Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị mất ngủ

Nguyên nhân gây ra mất ngủ?

Mất ngủ xảy ra có rất nhiều nguyên nhân. Chúng ta có thể kể đến như:

• Do căng thẳng, mệt mỏi, stress, áp lực… 
•  Do trầm cảm, rối loạn hay mắc một số bệnh lý tâm thần khác như tâm thần phân liệt, rối loạn thần cấp….
• Thường xuyên sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài như thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm…
• Lạm dụng quá nhiều chất kích thích
• Mắc phải một số bệnh về thần kinh và nội khoa như đau xương khớp, huyết áp cao… 

Căng thẳng, mệt mỏi, stress, áp lực cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng mất ngủ

 

Triệu chứng bệnh mất ngủ

Bệnh mất ngủ có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Một số triệu chứng thường gặp đó là:

• Khó ngủ vào ban đêm
• Thức dậy vào giữa đêm
• Dậy quá sớm
• Không cảm thấy thư giãn, sảng khoái sau một đêm ngủ
• Mệt mỏi vào ban ngày hoặc buồn ngủ
• Khó chịu, trầm cảm hoặc lo lắng
• Không chú ý, tập trung vào các nhiệm vụ hoặc ghi nhớ

​

Đối tượng có nguy cơ dễ mắc bệnh mất ngủ

Những trường hợp dưới đây là đối tượng dễ mắc bệnh mất ngủ nhất: 

• Nữ giới: sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn mãn kinh. Thời điểm này mô hôi đêm đổ nhiều, bốc hỏa nên làm gián đoạn giấc ngủ
• Trên 60 tuổi: vì những thay đổi trong giấc ngủ và sức khỏe sẽ khiến tình trạng mất ngủ xuất hiện nhiều
• Rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc tình trạng sức khỏe thể chất cũng ảnh hưởng nhiều đến cơ thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn
• Căng thẳng tinh thần cũng có thể gây nên mất ngủ tạm thời, nếu kéo dài dẫn đến mất ngủ mãn tính
• Thay đổi thời gian làm việc

Những người trên 60 tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh mất ngủ

 

Một số biện pháp phòng ngừa bệnh mất ngủ

Thói quen ngủ tốt sẽ ngăn ngừa hiện tượng mất ngủ đồng thời giúp chất lượng giấc ngủ được cải thiện. Đó là: 

• Duy trì thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy đồng nhất tất cả các ngày trong tuần
• Duy trì hoạt đồng thường xuyên để thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn
• Hạn chế ngủ trưa (Ngủ trưa ít)
• Nếu uống thuốc thì nên kiểm tra thật kỹ các thành phần có gây nên mất ngủ hay không
• Tránh và hạn chế sử dụng các chất kích thích
• Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ (tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng, đọc sách... ) 

​

Biện pháp chẩn đoán mất ngủ

Chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân mất ngủ để từ đó có phương pháp khắc phục và điều trị kịp thời:

Khám sức khỏe

Nếu như không biết được nguyên nhân gây nên hiện tượng mất ngủ thì bạn nên đi khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ khám và tìm ra dấu hiệu của những vấn đề có liên quan. thi thoảng xét nghiệm máu cũng có thể kiểm tra về tuyến giáp hoặc những hiện tượng khác có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém. 

Xem xét lại thói quen ngủ

Bên cạnh việc trả lời những câu có liên quan đến giấc ngủ của người bệnh thì bác sĩ cũng có thể xác định được kiểu thức ngủ cũng như mức độ buồn ngủ ban ngày của bạn. 

Khám sức khỏe hay xem xét lại thói quen ngủ cũng là biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả

 

Điều trị mất ngủ

Việc chẩn đoán và điều trị mất ngủ là việc làm cần thiết và ai cũng mong muốn khắc phục nhanh chóng. Dưới đây là một số biện pháp gợi ý đến bạn:

Thay đổi thói quen ngủ và giải quyết bất cứ một vấn đề nào đó có liên quan đến hiện tượng mất ngủ. Nếu không hiệu quả thì bác sĩ nên trị liệu hành vi nhận thức, sử dụng thuốc hoặc kết hợp cả hai để cải thiện hiệu quả chất lượng giấc ngủ. 

Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ giúp người bệnh kiểm soát hoặc loại bỏ những hành động, hành vi tiêu cực để giúp tỉnh táo hơn. Đây được xem là phương pháp điều trị có hiệu quả hơn so với việc sử dụng thuốc. 

Nếu các biện pháp trên không mang lại hiệu quả như ý muốn thì bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ không bao giờ khuyên bệnh nhân dựa vào thuốc ngu theo toa hơn 1 tuần nhưng một số loại thuốc được sử dụng lâu dài. Nguyên nhân là do thuốc theo toa có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe người dùng. 

 

Sử dụng thiên ma điều trị mất ngủ

Việc chẩn đoán và điều trị mất ngủ cần được thực hiện theo nguyên tắc. Bạn có thể áp dụng một trong những cách như sử dụng thuốc tây, bài thuốc dân gian, thảo dược… Tùy thuộc vào nhu cầu của từng người để lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. 

Tuy nhiên hiện nay phương pháp điều trị bằng đông y được nhiều người lựa chọn vì tính an toàn và có lợi cho sức khỏe nhiều hơn. Nguyên nhân là do các thành phần đều là những thảo dược có sẵn trong tự nhiên và không có chất bảo quản. Bên cạnh đó bạn cũng có thể lựa chọn dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ từ thiên ma Hàn Quốc.

Đây đều là những sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên ma - dược liệu quý hiếm của Hàn Quốc mang đến nhiều công dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ. Chính vì vậy bạn hãy nhanh chóng liên hệ với Yuhan Việt Nam. Chúng tôi tự hào là đơn vị chuyên cung cấp sản phẩm thiên ma có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng hiện nay.

Thiên ma Hàn Quốc - Liệu pháp điều trị mất ngủ hiệu quả

 

Kết luận

Những thông tin mà bài viết chia sẻ đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân, triệu chứng cũng như chẩn đoán và điều trị mất ngủ hiệu quả nhất. Hy vọng bạn sẽ có cho mình sự lựa chọn phù hợp để khắc phục tình và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn dòng sản phẩm thiên ma của Juhan Việt Nam. Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho khách hàng những trải nghiệm thú vị nhất. 

__________________________

Có thể bạn quan tâm:

• Bật mí những cách điều trị mất ngủ sau sinh hiệu quả nhất
• Cách điều trị mất ngủ lâu năm bằng thảo dược
• Cách điều trị mất ngủ nhanh nhất ngay tại nhà