Mất ngủ được biết đến là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Nếu kéo dài thì sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống của người bệnh. Tuy nhiên nếu biết được nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị phù hợp, kịp thời là điều ai cũng mong muốn. Vậy nên sử dụng những phương pháp nào? Hãy cùng Yuhan Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

 

Mất ngủ là gì? Có nguy hiểm không?

Chắc chắn trong cuộc sống hàng ngày ai cũng đã từng ít nhất một lần mất ngủ. Tuy nhiên nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì đây lại là cảnh báo về những vấn đề có liên quan đến sức khỏe mà người bệnh nên chú ý nhiều hơn. 

Mất ngủ là tình trạng một ai đó khó đi vào giấc ngủ, không ngủ sâu và ngon giấc vào ban đêm hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được trong một thời gian dài. Căn bệnh này rất phổ biến trong xã hội hiện nay. 

Mất ngủ được chia thành hai dạng:

• Cấp tính (ngắn ngày): người bệnh bị mất ngủ dưới 1 tháng
• Mãn tính (kinh niên): tình trạng mất ngủ với tần suất 1 tuần 3 lần trên 1 tháng trở lên

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia thì mất ngủ kéo dài có thể gây nên nhiều biến chứng cũng như nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Có thể kể đến như bệnh tim mạch, bệnh béo phì, tăng huyết áp, ung thư, lão hóa sớm… 

Mất ngủ được biết đến là một trong những căn bệnh phổ biến và xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau

 

Mất ngủ do nguyên nhân nào?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn không ngủ được hoặc khó ngủ. Điển hình nhất có thể kể đến như:

• Do suy nhược thần kinh
• Do môi trường bên ngoài tác động
• Ăn uống không điều độ
• Thay đổi nhịp sinh học
• Mắc phải một số bệnh lý về xương khớp, bệnh đường hô hấp, bệnh về đường tiết niệu, tim mach, tiêu hóa…

​

Một số biện pháp phòng tránh bệnh mất ngủ

Để hạn chế và phòng tránh bệnh mất ngủ thì bạn nên tránh hoặc dần thay đổi những thói quen “không tốt” dưới đây:

• Không nên ăn quá no hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ
• Phòng ngủ thông thoáng, sạch sẽ  và không nên để các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính
• Tắm nước ấm khoảng 1 - 2 tiếng trước khi đi ngủ để cơ thể được thư giãn, thoải mái nhất
• Nên hình thành thói quen ngủ và dậy đúng giờ
• Không ngủ trưa quá nhiều
• Không nên lạm dụng quá nhiều thuốc…

Thay đổi những thói quen không tốt là biện pháp phòng tránh mất ngủ hiệu quả

 

Cách điều trị mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến và không thể điều trị ngày một ngày hai. Một số phương pháp điều trị dưới đây sẽ là gợi ý dành cho bạn:

Điều trị mất ngủ bằng thuốc Tây

Đối với biện pháp này bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định kê đơn những loại thuốc dưới đây: 

• Thuốc bình thần: Clonazepam, Bromazepam, Diazepam… 
• Thuốc ngủ: Zolpidem, Phenobarbital…
• Thuốc kháng Histamin: Clorpheniramin,Promethazine, Dimedrol,... 
• Thuốc an thần kinh mới: Quetiapine, Olanzapine, Amisulpride… 
• Thuốc trầm cảm 3 vòng, đa vòng: Mirtazapine, Clomipramine....

Những loại thuốc ngủ kể trên không sử dụng quá 3 ngày bởi nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng. Chính vì vậy bệnh nhân không được tự ý sử dụng thuốc và nên tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ. 

Lựa chọn loại thuốc phù hợp dưới sự tư vấn của bác sĩ để cải thiện tình hình giấc ngủ của mình

Điều trị mất ngủ bằng thuốc nam

Hiện nay có rất nhiều bài thuốc nam được chuyên gia khuyên dùng trong việc mất ngủ và cách điều trị. Có thể kể đến như:

Chữa mất ngủ từ tâm sen

Tâm sen kết hợp cùng với lạc tiên, lá dâu và lá vông cho vào ấm nấu lên thành nước. Sử dụng nước này thay nước hàng ngày để giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Cây trinh nữ

Bạn lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ rồi rửa sạch, đun sôi cùng 100ml khoảng 10 phút. Sử dụng loại nước này uống trước khi đi ngủ. Uống liên tục trong một thời gian dài sẽ giúp an thần và dễ ngủ hơn. 

Củ gừng chữa mất ngủ

Gừng tươi bạn nên rửa sạch rồi giã nát và nấu cùng với đường phèn. Cho khoảng nửa lít nước nấu sôi kỹ rồi uống như trà hàng ngày để điều trị hiện tượng khó ngủ và mất ngủ kéo dài. 

Hoa tam thất trị mất ngủ

Cùng với nhân sâm và linh chi, hoa tam thất nổi tiếng là “thần dược” đối với giấc ngủ. Vị thuốc này không chỉ có tác dụng trong việc ức chế khu thần kinh trung ương để giải tỏa căng thẳng, sự mệt mỏi mà còn điều trị hiệu quả tình trạng mất ngủ. 

Bên cạnh đó, loại thảo dược này còn có công dụng trong việc tăng cường tuần hoàn máu não. Từ đó giúp an thần, đưa người bệnh chìm vào giấc ngủ một cách từ tự và tự nhiên nhất. 

Trị mất ngủ từ cây lạc tiên

Bài thuốc này cũng được nhiều người biết đến trong việc điều trị mất ngủ. Nguyên nhân là do những chất như sulphate ester, passiflorin, cyanohydrin glycoside,… có trong cây lạc tiên có tác dụng an thần. Người bệnh hãy phơi khô rồi hãm với nước uống hàng ngày hoặc không thì hãy dùng nó để nấu canh, luộc ăn giống như các loại rau khác. 

Bài thuốc chữa mất ngủ hạt sen

Glucose thơm và chất kiềm có trong hạt sen có tác dụng an thần. Sử dụng loại hạt này thường xuyên sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Có nhiều món ăn được chế biến từ hạt sen như cháo, chè, canh. Vì vậy bạn hãy lựa chọn loại phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. 

Có rất nhiều bài thuốc nam được chuyên gia khuyên dùng trong việc điều trị mất ngủ

Điều trị mất ngủ từ sản phẩm thiên nhiên

Bên cạnh việc sử dụng điều trị mất ngủ bằng thuốc tây, các bài thuốc nam từ bạn cũng có thể thử dùng sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Dòng sản phẩm từ củ Thiên ma được xem là bài thuốc trị mất ngủ mãn tính và kinh niên mang lại hiệu quả nhất. 

Củ Thiên ma là thảo dược thiên nhiên có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Loại củ này mang đến nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và điều trị được nhiều bệnh. Đặc biệt được nhiều người biết đến khi có công dụng giúp an thần, lưu thông mạch máu, điều hòa huyết áp và điều trị mất ngủ. 

Có rất nhiều dòng sản phẩm được chiết xuất từ củ Thiên ma được công ty Yuhan Việt Nam bào chế và chứng nhận từ Bộ Y Tế. Ví dụ như Thiên ma lên men, tinh chất Thiên Ma, cao Thiên ma, trà Thiên ma… giúp hỗ trợ cho những người bị mất ngủ, cải thiện tốt chất lượng của giấc ngủ. Chính vì vậy hãy liên hệ với chúng tôi để sở hữu sản phẩm chất lượng nhất. 

Dòng sản phẩm từ củ Thiên ma được xem là bài thuốc trị mất ngủ mãn tính và kinh niên mang lại hiệu quả nhất

 

Kết luận

Những thông tin bài viết chia sẻ đã giúp bạn biết được nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị căn bệnh này mang lại hiệu quả nhất. Ngoài ra, các bạn cũng nên lựa chọn dòng sản phẩm thiên nhiên như Thiên ma để hỗ trợ và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tốt nhất. Hãy liên hệ với Yuhan Việt Nam để nhận được lời tư vấn cũng như lựa chọn được loại phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. 

 

 

CÔNG TY TNHH JUHAN VIỆT NAM

Địa chỉ: 30/20 Nguyễn Văn Dung,  P6, Gò Vấp, TPHCM

Email: yuhanvietnam@gmail.com

Điện thoại: 0901 338 748