Khám phá các cách điều trị mất ngủ theo đông y

Tìm hiểu về chứng mất ngủ trong Đông y

Mất ngủ là một trong những rối loạn thần kinh gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm sinh lý của người bệnh. Căn bệnh mất ngủ này thường xảy ra ở những người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay, bệnh lý này ngày càng trẻ hóa do cuộc sống ngày càng nhiều căng thẳng, mệt mỏi, lo âu.

Rối loạn giấc ngủ nếu kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, rối loạn hành động, rối loạn ngôn ngữ, trầm cảm,... Vì vậy, người bệnh cần phải đến gặp bác sĩ trước khi bệnh tình trở nên trầm trọng và dai dẳng hơn. Điều trị mất ngủ theo đông y là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn hiện nay. Bởi cách này hiệu quả, an toàn nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao khi chữa trị bệnh mất ngủ.

Chữa bệnh mất ngủ theo đông y sẽ chú trọng đến căn nguyên gây bệnh. Sau khi tìm được căn nguyên sẽ lấy đó là gốc để điều trị tình trạng gây mất ngủ. Cách chữa trị sẽ giúp điều hoà ngũ tạng, nâng cao sức khoẻ và mang đến hiệu quả lâu dài.

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ trong đông y

Mất ngủ trong đông y xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy từng trường hợp mà bệnh lý ngày càng trở nên nghiêm trọng như:

- Căng thẳng, suy nghĩ quá độ dẫn đến hại tỳ. Khi  tỳ hư sẽ khiến cho khí huyết không được dưỡng và can khí uất sẽ gây ra tình trạng mất ngủ.

​- Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, chán chường, suy nhược dẫn tới hao tổn thận âm, khi tâm không được dưỡng sẽ gây ra tâm hoả và cũng dẫn tới mất ngủ.

​- Tâm bị kinh động, thời gian ngủ lơ mơ, chập chờn cũng gây ra chứng mất ngủ.

​- Chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng không khoa học gây ra đờm nhiệt ứ trệ dẫn tới giấc ngủ không yên. 

​- Không thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao khiến cơ thể suy nhược, dễ ốm. Lâu ngày sẽ sinh ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó có mất ngủ.

Mất ngủ gây suy nhược cơ thể

Trước các nguyên nhân gây bệnh này đã khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng. Nếu không được thăm khám và điều trị nhanh chóng sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Do đó, việc tìm ra các cách điều trị mất ngủ theo đông y hiệu quả là điều quan trọng mà nhiều người quan tâm hiện nay. Phần tiếp theo của bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu các bài thuốc chữa trị mất ngủ an toàn.

Các cách điều trị mất ngủ từ bài thuốc đông y

Hiện nay việc điều trị mất ngủ đông y đã trở nên phổ biến và được nhiều người tin tưởng. Bạn có thể tham khảo các cách điều trị mất ngủ, suy nhược  đơn giản như: 

Điều trị mất ngủ trong đông y được thực hiện từ gốc bệnh

Bài thuốc đông y chữa mất ngủ từ tâm sen

Trong đông y việc sử dụng tâm sen thường có tác dụng để kích thích tiêu hoá, giúp thanh nhiệt, hạ huyết áp. Bên cạnh đó, dùng tâm sen còn giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Những người thường xuyên bị mất ngủ, suy nhược cơ thể thì nên áp dụng bài thuốc này. Như vậy sẽ giúp trấn kinh, an thần và hỗ trợ giấc ngủ rất hữu hiệu.

Sử dụng tâm sen giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản, bạn chỉ cần có đủ các thành phần như: 5g tâm sen, 10g hoa nhài tươi, 10g táo nhân, 20g lá vông.

Cách thực hiện không quá khó, bạn chỉ cần  dùng lá vông sấy khô và tán thành bột mịn. Phần táo nhân thì đập vụn sau đó cho tất cả nguyên liệu vào ấm để hãm. Dùng khoảng 1l nước lọc đun sôi để hãm sau đó cuối cùng mới cho hoa nhài tươi để tạo mùi thơm. Bạn hãy uống nước này khoảng 3 -4 lần/ngày  để giúp cơ thể hấp thụ được các thành phần dinh dưỡng. Từ đó cải thiện được giấc ngủ ngon hơn, ít bị thức giấc giữa đêm.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ đậu xanh

Đậu xanh là loại thực phẩm giàu chất kháng oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đây là một trong số cách điều trị mất ngủ theo đông y được đánh giá cao. Phương pháp này cực kỳ tốt cho giấc ngủ. Bạn chỉ cần lấy khoảng 50g đậu xanh cùng với 10 gam đường phèn và 200ml nước lọc. Nấu như nấu chè và ăn khi còn nóng. Bạn có thể sử dụng cách này vào buổi sáng hoặc chiều tối để cơ thể sảng khoái, tinh thần thoải mái. Từ đó tạo nên những giấc ngủ không âu lo, muộn phiền.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên cũng được áp dụng cho người lớn tuổi, thường xuyên bị đau mỏi cơ thể. Nguyên liệu chuẩn bị gồm có 500g lạc tiên, 100g lá mướp đắng non, 300g hoa thiên lý tươi

Các bạn rửa sạch các nguyên liệu và đem sao khô, tán nhuyễn thành bột mịn. Tiếp tục cho nguyên liệu vào bình thuỷ tinh đậy nắp kín để bảo quản. Sau đó cho thêm 50g đậu xanh đã được rang chín và tán nhuyễn. Mỗi ngày sử dụng khoảng 3 muỗng cà phê hỗn hợp nguyên liệu trên hoà cùng với 100ml nước sôi. Sau đó để nguội rồi uống, bạn có thể dùng loại nước này thay trà mỗi ngày sẽ có hiệu quả tốt cho việc cải thiện giấc ngủ.

Như vậy, với những chia sẻ trên đây chúng tôi hy vọng bạn đọc sẽ có thêm nhiều  cách điều trị mất ngủ theo đông y tốt cho sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn một trong những bài thuốc này để cải thiện giấc ngủ của mình nhé. Nếu cần tham khảo thêm các thông tin về cách chữa mất ngủ thì hãy nhanh chóng truy cập website: juhan.vn.