Giải đáp thắc mắc uống gì để tăng cường trí nhớ

Uống gì để tăng cường trí nhớ?

Bạn hay để quên đồ dùng hoặc không nhập tâm vào một chuyện nào đó? Nếu đây là điều thường xảy ra với bạn thì bạn hẳn cần uống thuốc để cho não sắc bén hơn. Khoa học đã chứng minh hiệu quả của một số loại nước ép trong việc cải thiện chức năng não và trí nhớ? Vậy uống gì để tăng cường trí nhớ an toàn nhất, hãy cùng theo dõi hết bài viết để có giải đáp chi tiết nhé!

Nước ép cà rốt

Uống gì để tăng cường trí nhớ thì chúng ta không thể bỏ qua được loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng đó là nước ép cà rốt. Mùa đông gần đến và mùa cà rốt cũng vậy. 

Nước ép cà rốt tăng cường trí nhớ được sử dụng phooe biến hiện nay

Đừng đánh giá thấp món này bằng cách chỉ dùng nó cho món rau trộn và súp. Các beta carotene có trong cà rốt rất tốt cho trí nhớ của bạn. Chất chống oxy hóa trong cà rốt giúp chống viêm cho não và tăng cường trí nhớ. Hương vị cũng ngọt ngào để bạn có thể thưởng thức 1 hoặc 2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Cà chua là thành phần thiết yếu trong nhiều món ăn của người châu Á. Chúng chứa nhiều lycopene, chất chống ô xy hóa đã được chứng minh có khả năng bảo vệ các tế bào não. Nó cũng giúp giảm huyết áp và giữ cho làn da khỏe mạnh và sáng láng. Nó cũng là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin A và C.

Nước ép củ cải đường + cà rốt + táo

Uống gì để tăng cường trí nhớ thì nước ép cà rốt + táo + củ cải đường sẽ là giải đáp dành cho bạn. Hãy cho tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn và lọc lấy nước. Hỗn hợp 3 loại củ quả trên sẽ cho ra một màu sinh tố vô cùng bắt mắt cũng như cực tốt. 

Loại nước ép này có thể cải thiện được bách bệnh

Củ cải giúp tăng sản sinh oxit nitric trong não, khiến cho máu não lưu thông thuận tiện, não nhanh chóng được cải thiện. Táo giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa thần kinh và cà rốt ngăn chặn quá trình lão hóa.

Nước ép táo, nho và dâu tây

Táo xanh là loại quả có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, P, E, glucose, cellulose, pectin, tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Táo xanh còn có tác dụng tốt với một số bệnh như: viêm khớp, thiếu máu, tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, thận, bàng quang và bệnh gút. Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động.

Nho có chứa tất cả các vitamin nhóm B cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào não và cả cơ thể, giúp con người thêm năng động vì nó liên quan đến tế bào hô hấp và việc sản xuất năng lượng kích thích hoạt động của hệ thần kinh. Nho giàu axit folic, vitamin K và P giúp lưu thông máu tốt hơn, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn nho khi bị chứng thiếu máu.

Dâu tây, thành phần của dâu tây cũng đóng góp rất lớn trong việc hình thành chất dopamine. Đặc biệt dâu tây còn có chất fisetine, chất có chức năng bảo vệ tế bào không bị lão hóa cũng như có liên quan đến việc chữa bệnh Alzheimer. Ngoài ra, dâu tây còn bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ, tránh nguy cơ mắc bệnh tim, loét dạ dày và viêm đường tiết niệu.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền cũng giúp vận chuyển máu giàu oxi và chất dinh dưỡng đến não. Do đó, loại nước ép này góp phần giữ cho bộ não của bạn ở trong tình trạng tốt và làm cho trí nhớ của bạn thêm sắc bén. Hàm lượng oxit nitric có trong nước ép củ dền giúp giảm huyết áp.

Nước ép củ dền luôn giữ não bộ trong tình trạng tỉnh táo nhất

Sinh tố quả mọng

Quả mọng rất ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giới chuyên gia nói rằng các chất chống oxy hóa khác nhau có trong những loại quả mọng khác nhau góp phần giữ cho trí nhớ không bị “cùn”. Nếu bạn trộn các loại quả mọng khác nhau làm sinh tố, đó sẽ là thức uống khoái khẩu và đầy bổ dưỡng.

Nước ép cam giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Cam là một loại quả có hàm lượng vitamin cực cao và rất tốt cho trí não. Sau mỗi bữa ăn, bạn chỉ cần bổ sung một quả cam thì cơ thể vừa được tăng cường sức đề kháng lại giúp bạn minh mẫn cũng như linh hoạt hơn.

Sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên ma

Uống gì để tăng cường trí nhớ? thì các sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên ma sẽ là một gợi ý dành cho bạn. Củ thiên ma là một trong những dược liệu quý hiếm trời ban, chúng có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. 

Sử dụng cao thiên ma giúp bạn có một trí nhớ tốt hơn

Đặc biệt trong củ thiên ma có chứa nhiều các  hoạt chất khác có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh. Hỗ trợ và đẩy lùi các hiện tượng liên quan đến tiền đình như đau đầu, chóng mặt; phòng chống suy giảm trí nhớ, đột quỵ... 

Với những ưu thế nổi trội về thành phần cũng như hoàn toàn lành tính cho người dùng. Các sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên ma sẽ là sự lựa chọn hàng đầu của mọi người hiện nay.

Lưu ý khi sử dụng các loại nước uống tăng trí nhớ

Trong quá trình sử dụng các loại nước uống giúp tăng cường tuần hoàn não, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây để đạt được kết quả tốt nhất.

Dùng đúng liều lượng

Dù biết rằng, các loại nước uống rất tốt cho não bộ cũng như trí nhớ nhưng tuyệt đối không được lạm dụng chúng. Uống quá nhiều nước sẽ khiến cơ thể khó có thể ăn thêm các loại thực phẩm khác. Vậy nên, mỗi ngày chỉ cần uống một cốc nước sinh tố và 2 lít nước là được.

Kết hợp với một chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bạn không thể nào có được một não bộ tốt khi chỉ uống nước. Thay vào đó, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh. Chắc chắn, những thói quen tốt được duy trì sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt cũng như não bộ có điều kiện để phát triển.

Uống gì để tăng cường trí nhớ đã được chúng tôi giải đáp chi tiết ở trên? Những loại nước uống tốt cho tuần hoàn não vô cùng phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Điều quan trọng là, chúng ta sử dụng chúng như thế nào cho hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất cho sức khỏe của chính mình. Việc sử dụng thường xuyên và đều đặn sẽ mang đến những kết quả tích cực.