Các bài thuốc đông y điều trị mất ngủ an toàn

Những nguy hiểm của bệnh mất ngủ

Mất ngủ là chứng bệnh nguy hiểm nếu để lâu ngày, bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe khiến tinh thần. Theo y học cổ truyền thì nguyên nhân là do tâm tỳ hư tổn, tâm thận bất giao, tâm hỏa cang thịnh,  thận hư, âm hư,... Hoặc cũng có thể là do tâm lý bị sang chấn nên gây nên mất ngủ thường xuyên. 

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi

Người bị bệnh mất ngủ sẽ có thời gian ngủ rất ít, khó đi vào giấc ngủ, hệ thần kinh hay căng thẳng. Trong mỗi giấc ngủ hay mê sảng, hoa mắt, chóng mặt...Người bệnh luôn xuất hiện cảm giác lo âu, sợ hãi, không tập trung vào công việc. Mất ngủ dài lâu sẽ ảnh hưởng đến cân nặng, thể trạng của người bệnh. Da dẻ trở nên vàng vọt, tinh thần không được minh mẫn. Trước tình hình này người bệnh phải nhanh chóng khắc phục, tránh kéo dài lâu ngày. 

Bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp để điều trị như: dùng thuốc tây y, thay đổi chế độ sinh hoạt hoặc dùng thuốc đông y điều trị mất ngủ. Một trong các cách này phải nhắc tới điều trị bằng các bài thuốc đông y sẽ tốt nhất. Sử dụng điều trị mất ngủ bằng đông y sẽ dùng các thảo dược có xung quanh để khắc phục bệnh lý. Do đó, bạn có thể yên tâm về độ an toàn khi chọn các bài thuốc đông y.

Một số bài thuốc đông y điều trị mất ngủ an toàn, hiệu quả

Muốn điều trị mất ngủ thì người bệnh phải kiên trì và làm theo đúng hướng dẫn. Các bài thuốc đông ty thường sẽ không gây tác dụng phụ cho người bệnh. Đồng thời tác dụng hiệu quả, đảm bảo thời gian chữa trị được rút gọn so với  các cách điều trị mất  ngủ khác. Bạn có thể tham khảo một số cách trị mất ngủ an toàn như: 

Bài thuốc sử dụng hạt táo chua

Khi điều trị mất ngủ thì bạn có thể dùng hạt táo chua để khắc phục tình trạng khó ngủ của mình. Hạt táo tính bình, vị ngọt, quy kinh tâm, can, tỳ... Sử dụng hạt táo để sắc thuốc sẽ có tác dụng bổ can, sinh tân, an thần. Do đó, hạt táo chua thường được sử dụng để điều trị mất ngủ kinh niên. Đảm bảo cải thiện giấc ngủ cho người bệnh trở nên tốt hơn. 

Nghiền nhỏ hạt táo đun cùng nước để sử dụng trị mất ngủ

Bài thuốc sử dụng hạt táo bao gồm 5 – 6 gram nhân táo phơi khô, đem giã bát và nấu với khoảng 500ml. Sau đó lọc lấy nước uống mỗi ngày từ 2 -3 lần. Hãy uống liên tục khoảng 7 ngày để cảm nhận được sự thay đổi. Người dùng nên cách mỗi lần uống khoảng 4 - 5 tiếng. 

Bài thuốc sử dụng dây lạc tiên

Dây lạc tiên là một vị thuốc có nhiều tác dụng trong đông y. Tác dụng của vị thuốc này sẽ giúp chữa mất ngủ, đau đầu kinh nhiên, an thần, tĩnh tâm... Bạn có thể dùng dây lạc tiên này để trị mất ngủ bằng cách dùng ngọn cây lạc tiên non để nấu canh. Hoặc dùng ngọn non luộc ăn trong mỗi bữa cơm. Đối với những lá già thì có thể phơi khô để sắc nước uống.  Uống nước dây lạc tiên mỗi ngày sẽ giúp cho tình trạng mất ngủ được cải thiện đáng kể. 

Cây lạc tiên tươi

Tuy nhiên hiện nay dây lạc tiên không có phổ biến ở các vùng nên khi có ý định mua dùng bạn phải chú ý. Hãy cận thận để không bị mua phải cây giả, hoặc trộn lẫn nhiều loại cây khác.  

Bài thuốc ử dụng đậu xanh 

Như đã biết, đậu xanh là loại thực phẩm có chứa nhiều chất oxy hóa và các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đây được xem là thực phẩm có tác dụng cực tốt cho việc điều trị mất ngủ. Bài thuốc  đông y điều trị mất ngủ được thực hiện như sau: Lấy 50g đậu xanh rửa sạch cùng với 10g đường phèn và 200ml nước lọc. Nấu như chè và chỉ ăn khi còn nóng. Sử dụng vào mỗi buổi sớm và chiều tối. 

Bài thuốc sử dụng tâm sen

Các bài thuốc đông y điều trị mất ngủ an toàn sẽ không thể bỏ qua tâm sen. Tâm sen hay còn được biết đến với tên gọi là tim sen. Nó nằm ở giữa hạt sen, màu xanh, nhỏ, có độ dài khoảng 1 - 1,5cm. Tâm sẽ có vị đắng, tính hàn, chứa rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Trong tâm sen có các thành phần như: asparagin, alkaloid…

Pha trà tâm sen trị mất ngủ an toàn

Sử dụng tâm sen để điều trị mất ngủ là lựa chọn đúng đắn. Công dụng của tâm sen là tĩnh tâm, an thần, cải thiện giấc ngủ.  Sử dụng tâm sẽ vô cùng an toàn, không mang đến các nguy cơ tiềm ẩn đến sức khỏe. Bài thuốc điều trị mất ngủ từ tâm sen rất dễ thực hiện. 

Chuẩn bị khoảng 2 – 3g tâm sen với khoảng 200ml nước sôi. Cho vào tách và hãm lấy nước uống hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị mất ngủ thì tâm sen còn có tác dụng dùng để giải độc, thanh nhiệt, ổn định huyết áp. 

Tuy nhiên, bạn phải chú ý đến cách dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.  Trước khi dùng tâm sen phải đem sao khô để hủy bỏ bớt độc tố. Bên cạnh đó không được sử dụng liên tục trong thời gian dài. Uống nhiều trong thời gian dài  sẽ gây tích lũy độc. Vì thế, chỉ nên sử dụng khoảng 10 - 15 ngày/đợt. 

Như vậy, trên đây là các bài thuốc đông y điều trị mất ngủ an toàn mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức. Các bài thuốc này mang đến tác dụng hiệu quả, ít gây tác dụng phụ và thời gian khắc phục nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ như tinh chất thiên ma, thiên ma lên men của Yuhan. Mọi nhu cầu của bạn vui lòng truy cập juhan.vn để được hỗ trợ nhé.