Nếu bạn đang mệt mỏi và thường xuyên bị mất ngủ trong thời gian dài. Điều này đã khiến bạn trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến công việc. Tuy nhiên, đừng quá thất vọng cách điều trị mất ngủ bằng diện chẩn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu giấc ngủ ngon, đem lại nguồn năng lượng tuyệt vời, đưa cơ thể khỏe mạnh và năng động trở lại. Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích.

 

Tìm hiểu diện chẩn là gì?

Hiện nay có nhiều các phương pháp điều trị chứng mất ngủ khác nhau được người dùng áp dụng. Trong đó điều trị mất ngủ bằng diện chẩn là một trong những cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất. 

Diện chẩn là gì ngày càng được nhiều người biết đến

Diện chẩn là phương pháp trị bệnh không cần sử dụng thuốc, thông qua việc chẩn đoán các dấu hiệu như nét mặt, sắc thái trên khuôn mặt. Từ đó, áp dụng các kĩ thuật ấn huyệt và xoa bóp trong Đông y để điều trị bệnh mất ngủ. 

Nhìn chung, chữa mất ngủ bằng diện chẩn là phương pháp khá mới mẻ với người bệnh. Bởi biện pháp điều trị này cho đến nay vẫn chưa được giới nghiên cứu khẳng định mang lại hiệu quả hoàn toàn trong việc chữa trị mất ngủ.

 

Nguyên nhân gây mất ngủ là gì?

Để hình thành nên chứng mất ngủ, chúng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, một số những nguyên do điển hình đó là:

Các bệnh mạn tính

Nguyên nhân của mất ngủ đôi khi là do các bệnh lý như: Đau xương khớp, viêm xoang, đau dạ dày, tiểu đêm, bốc hỏa gây khó chịu, đau đớn,... ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy, việc đầu tiên cần làm là tìm giải pháp chữa dứt điểm các chứng bệnh này để lấy lại được giấc ngủ ngon.

Sử dụng chất kích thích

Cà phê, thuốc lá, trà là thủ phạm giấu mặt, gây kích thích hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn là tín đồ của các loại thức uống này, hãy nhâm nhi chúng vào thời điểm bắt đầu ngày mới. Tuyệt đối tránh không uống vào chiều muộn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Sử dụng chất kích thích là nguyên nhân chính gây nên mất ngủ

Áp lực cuộc sống

Trong xã hội hiện đại, tỉ lệ người bị mất ngủ do áp lực cuộc sống ngày càng nhiều, điển hình như: Áp lực công việc, áp lực tài chính, những mối quan hệ tiêu cực,... Khi tâm tư bị dồn nén lâu ngày, sẽ gây ra ức chế tâm lý hay còn gọi là stress - một trong những yếu tố cơ bản dẫn đến mất ngủ. Do đó, hãy học cách mở lòng chia sẻ để luôn giữ tâm lý thoải mái và giấc ngủ sẽ dần trở về bên bạn.

Thói quen sinh hoạt

Những thói quen dưới đây vô tình gián tiếp ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể. Đây là nguyên nhân gây nên mất ngủ chủ yếu nhất: 

- Phòng ngủ thiếu gọn gàng sạch sẽ, khiến cơ thể không thoải mái.

- Phòng ngủ quá chật chội, bừa bộn hoặc nhiều tiếng ồn.

- Thói quen xem tivi, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

- Ngủ và thức không đúng giờ, thức khuya, ngủ nướng.

- Tập thể dục sát với giờ đi ngủ.

- Để đèn ngủ quá sáng.

- Ban ngày ngủ quá nhiều.

 

Phương pháp điều trị mất ngủ bằng diện chẩn

Điều trị mất ngủ bằng diện chẩn được bắt nguồn từ dân gian, với 2 cách chữa trị cơ bản là xoa chân và gõ huyệt an thần nhằm tăng cường vận chuyển máu đến khắp cơ thể. Từ đó giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng, nhanh trở về với giấc ngủ. Cách thực hiện cụ thể như sau:

Xoa chân cho ấm

Việc xoa bóp làm cho bàn chân nóng lên đồng nghĩa với việc làm cho cơ thể sinh nhiệt. Khi cơ thể ổn định với nhiệt độ thích hợp, khí huyết lưu thông, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Việc xoa lòng bàn chân cho ấm giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn

Theo các lương y, khi chân ấm đồng thời vùng cổ và bụng cũng ấm dần lên, kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt, đưa bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Chính vì vậy, để cơ thể ấm lên, bạn nên làm ấm chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bằng các bước sau:

- Bước 1: Bạn nên ngâm chân vào nước ấm có chứa tinh dầu oải hương hoặc nước gừng. Các tinh chất chứa trong hoa oải hương hoặc gừng có thể thẩm thấu sâu vào các huyệt vị giúp bắp chân, hệ thống thần kinh dưới chân thư giãn, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu.

- Bước 2: Sau đó, hãy sử dụng khăn bông mềm lau khô bàn chân và dùng cao dầu xoa lên gan bàn chân. Không nên sử dụng dầu gió, bởi chúng có tính chất bay hơi, dễ làm lạnh chân.

- Bước 3: Dùng tay xoa lòng bàn chân và gan bàn chân cho đến khi cảm giác nóng ấm thì dừng lại. Lưu ý, nên thực hiện động tác xoa chân đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm cảm giác mệt mỏi và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Gõ huyệt an thần

Phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn này không chỉ dễ thực hiện mà còn đem lại kết quả điều trị cao, giúp người bệnh không còn rơi vào trạng thái hồi hộp, tỉnh giấc lúc nửa đêm.

Gõ huyệt an thần 

Huyệt này nằm ở vị trí giữa 2 lông mày, trong Đông y gọi đó là huyệt ấn đường. Gõ vào huyệt này sẽ giúp bạn thư thái, thoải mái tinh thần, an thần và làm ổn định nhịp tim, từ đó có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. Trong trường hợp bị đau đầu, người bệnh cũng có thể áp dụng theo cách này giúp giảm đau hiệu quả. Cách điều trị như sau:

Bạn cần sử dụng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào ấn đường. Mỗi lần gõ khoảng 100 cái trong vòng 3 phút, thực hiện gõ trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ. Thực hiện động tác trên sau khi đã xoa ấm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt, xua tan căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

 

Sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên 

Theo y học cổ truyền, điều trị mất ngủ bằng diện chẩn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, loại bỏ các vấn đề do sử dụng thuốc Tây gây ra. Nhưng để phương pháp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần xác định chính xác vị trí huyệt đạo và thực hiện kỹ thuật đúng cách. 

Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày làm dịu thần kinh và cải thiện tình trạng mất ngủ. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ củ thiên ma. Ai cũng biết rằng củ thiên ma là một loại dược liệu quý hiếm được thiên nhiên ban tặng. 

Tinh chất thiên ma giúp điều trị mất ngủ hiệu quả và an toàn 

Các thành phần trong dược liệu này giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. Những sản phẩm này đều có nguồn gốc từ thảo dược nên rất an toàn và lành tính không gây nên tác dụng phụ. 

Các sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên nam đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, lo âu, trầm cảm. Đặc biệt chúng có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Điều trị mất ngủ bằng diện chẩn có thành công hay không phụ thuộc khá nhiều vào khả năng nhận diện các đặc điểm trên khuôn mặt bệnh nhân của người lương y dày dặn kinh nghiệm. Bạn đừng quên sử dụng các sản phẩm từ củ thiên ma mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất.

___________________________

Có thể bạn quan tâm:

• Tìm hiểu cách điều trị mất ngủ bằng dân gian cực hiệu quả
• Điều trị mất ngủ bằng cách nào thì đem lại hiệu quả tốt nhất?
• Tìm hiểu cách điều trị mất ngủ bằng châm cứu

 

CÔNG TY TNHH JUHAN VIỆT NAM

Địa chỉ: 30/20 Nguyễn Văn Dung,  P6, Gò Vấp, TPHCM

Email: yuhanvietnam@gmail.com

Điện thoại: 0901 338 748