Phương pháp phòng tránh đột quỵ và tai biến mạch máu não

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 26-09-2019

Lối sống lành mạnh

Đa phần bệnh tật xuất hiện điều do lối sống của mỗi người, việc thay đổi lối sống là rất quan trọng. Để phòng tránh đột quỵ và tai biến mạch máu não bạn nên thay đổi lối sống hằng ngày của mình.

Trước tiên, bạn nên thay đổi từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nên tăng cường ăn nhiều rau, củ quả và hạn chế thực phẩm đóng hộp. Tiếp đến, nên thường xuyên vận động, tập thể dục hoặc tham gia các môn thể thao. Đồng thời, nên tránh xa rượu, bia và các chất kích thích có hại khác cho cơ thể. Bên cạnh đó, nên tránh tình trạng căng thẳng thần kinh quá mức và kéo dài, phải đảm bảo ngủ đủ giấc.

đột quỵ và tai biến mạch máu não

Nên thay đổi đơn giản từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày

Giữ huyết áp ổn định

Theo các khảo sát cho thấy người bệnh huyết áp, bệnh lý tim mạch sẽ có nguy cơ bị đột quỵ và tai biến mạch máu não cao hơn. Huyết áp ở mức lý tưởng dưới 135/85 mmHg, bạn cần giảm muối trong chế độ ăn uống để cân bằng huyết áp. Người bệnh có thể dùng thêm thuốc ổn định huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định.

Kiểm soát bệnh đái tháo đường

Người bệnh đái tháo đường thì nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cũng cao hơn, nên cần phải thật cẩn trọng. Việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và dùng thuốc điều trị để giữ đường huyết luôn ở mức ổn định.

Hiểu rõ về bệnh

Để phòng tránh cho bản thân hay những người thân xung quanh thì bạn cũng nên tìm hiểu thật kỹ về bệnh. Nên tìm hiểu về các triệu chứng cũng như cách xử lý để có thể phát hiện và giải quyết kịp thời tránh ảnh hưởng đến tính mạng.

đột quỵ và tai biến mạch máu não

Nên có phương án dự phòng cho bệnh đột quỵ

Thăm khám bác sĩ định kỳ

Một trong những cách phòng bệnh đột quỵ và tai biến mạch máu não tốt nhất là nên thăm khám bác sĩ định kỳ từ 3-6 tháng/lần. Khi thăm khám bác sĩ phát hiện có nguy cơ mắc bệnh cao thì người bệnh nên làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Việc phát hiện những cơn đột quỵ “thoáng qua” sớm sẽ tránh được những nguy hiểm cho tính mạng.

Sử dụng dược thảo hỗ trợ

Hiện nay, các loại thảo dược từ thiên nhiên được đánh giá rất cao về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đột quỵ. Nhất là khi các loại thảo dược thiên nhiên rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm, trong đó Củ Thiên Ma được đánh giá rất cao. Thậm chí Thiên ma Hàn Quốc còn có công dụng cao gấp 60 lần so với nấm linh chi. Thiên ma không chỉ giúp phòng ngừa mà còn hỗ trợ điều trị được nhiều căn bệnh cho cơ thể.

đột quỵ và tai biến mạch máu não