Phương pháp phòng chống tai biến mạch máu não mang lại hiệu quả cao

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 23-01-2019

Dưới đây là những cách phòng chống tai biến mạch máu não mang lại hiệu quả cao, giúp bạn chủ động trong phòng ngừa và điều trị bệnh.

Chế độ sống lành mạnh

Đột quỵ xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhất là ở tuổi trung niên và cao tuổi (càng lớn tuổi càng dễ bị đột quỵ). Nguy cơ xảy ra đột quỵ tăng gấp đôi cứ mỗi 10 năm sau 55 tuổi, khoảng 28% đột quỵ xảy ra dưới 65 tuổi. Theo thống kê, nam giới dễ bị đột quỵ hơn phụ nữ. Ngoài ra, một số bệnh và thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, tăng mỡ (cholesterol) trong máu, bệnh tim, hút thuốc lá, nghiện và lạm dụng quá nhiều bia rượu. Người ít vận động hoặc béo phì nguy cơ đột quỵ xảy ra thường rất cao. Do đó, một trong những cách phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả là thay đổi thói quen sống, luyện tập một lối sống lành mạnh:

Tập thể dục nhiều hơn: Người bệnh có thể tập thể dục ở cường độ vừa phải như đi dạo sau bữa tối, tham gia một câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì thang máy ít nhất 5 ngày/tuần. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ thành 10-15 phút/lần và 2-3 lần/ngày.

- Hạn chế bia, rượu:

Thay vì thường xuyên sử dụng rượu, bia với nồng độ cao, bạn nên uống rượu vang đỏ với một lượng vừa phải (khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày). Rượu vang đỏ có chứa resveratrol, giúp bảo vệ tim và não.

- Không hút thuốc lá:

Theo nhiều nghiên cứu, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu khó từ bỏ thuốc lá, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để chọn cách thích hợp, ví dụ sử dụng các sản phẩm giúp cai thuốc lá như viên ngậm nicotine, miếng dán…

- Giữ chỉ số khối cơ thể thấp hơn 25:

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 khiến chúng ta có thể bị thừa cân, béo phì, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc đột quỵ não. Để kiểm soát chỉ số BMI ở mức thấp hơn 25, người bệnh không nên ăn quá 1.500-2.000 calorie mỗi ngày (tùy thuộc mức độ hoạt động và chỉ số BMI), đồng thời nên tăng cường vận động thể chất như đi bộ, chơi golf hoặc tennis đều đặn.

thiên ma hàn quốc

Chỉ số khối cơ thể BMI

Thường xuyên kiểm tra huyết áp và chỉ số đường huyết

Để chủ động trong cách phòng chống tai biến mạch máu não, cần phát hiện và chữa trị bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch một cách triệt để, nhất là đối với những trường hợp có bệnh lý tăng huyết áp. Bởi huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ. Để duy trì huyết áp ở mức lý tưởng dưới 135/85 mmHg, bạn cần giảm muối trong chế độ ăn uống, không quá 1,5 g mỗi ngày (khoảng 1/2 thìa cà phê), tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol như bánh mì kẹp thịt, phô mai và kem; nên ăn 4-5 phần rau và trái cây mỗi ngày, 2-3 phần cá mỗi tuần. Bên cạnh đó, bạn cần tiêu thụ thêm ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo. Người bệnh có thể dùng thêm thuốc ổn định huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.

Việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và dùng thuốc điều trị để giữ đường huyết luôn ở mức ổn định.

Ngoài ra cần tránh những yếu tố có thể tạo nên điều kiện xuất hiện tai biến mạch máu não như tình trạng stress tâm lý, gắng sức quá nhiều, bị lạnh đột ngột, uống nhiều rượu bia, có cơn tăng huyết áp... Lưu ý khi phát hiện các dấu hiệu báo trước như: bị nhức đầu quá mức, chóng mặt, ù tai, tê buốt chân tay, nổi đom đóm mắt... ở những người tăng huyết áp thì phải nên xử trí can thiệp điều trị kịp thời; nếu để chậm trễ, khả năng tai biến mạch máu não xảy ra là điều không thể tránh khỏi.

thiên ma hàn quốc

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ

Sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược

Bên cạnh các biện pháp kể trên, để chủ động phòng ngừa đột quỵ não, các chuyên gia khuyên mọi người nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc tự nhiên an toàn, không gây ra tác dụng phụ, đơn cử là sản phẩm chiết suất từ thiên ma Hàn Quốc. Đây là loại thực phẩm chức năng phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả, hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị đột quỵ. Là bởi vì trong thiên ma Hàn Quốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho não bộ giúp máu được lưu thông lên não một cách dễ dàng thuận lợi, không gây tắc nghẽn, xơ vữa động mạch. Trong thiên ma Hàn Quốc có chứa thành phần chất chống lão hóa Eggothioneine cao hơn gấp 60 lần trong nấm Linh chi. Hơn nữa, trong củ thiên ma có hàm lượng lớn các chất Gastrodin và Vanilly Alcohol. Gastrodin có tác dụng bảo vệ thành mạch máu, phòng ngừa sự suy giảm trí nhớ và bảo vệ thần kinh não và Vanilly Alcohol thì có tác dụng tốt với bệnh động kinh, đau tim hoặc các bệnh liên quan tới phổi. Còn với Ergothioneine thì đây là thành phần chống oxi hóa giúp đẩy lùi sự lão hóa, ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do trong cơ thể và phục hồi các tế bào thần kinh. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, củ thiên ma được xem là loại thảo dược hỗ trợ rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh, chóng mặt và mắc các bệnh về não là nguyên liệu chính cho các bài thuốc chống tai biến mạch máu não.

Tuy nhiên khi sử dụng thực phẩm chức năng thiên ma Hàn Quốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có thể phát huy tốt đa công dụng của củ thiên ma. Và chúng không được thay thế hoàn toàn các loại thuốc trị bệnh cũng như phương pháp điều trị của bác sĩ.

thiên ma hàn quốc

Thiên ma Hàn Quốc hỗ trợ rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh, chóng mặt và mắc các bệnh về não

Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các sản phẩm chống tai biến mạch máu não bào chế từ củ thiên ma trên thị trường, tuy nhiên cần phải tìm hiểu kỹ nguồn gốc để có thể tránh được tình trạng tiền mất tật mang. Với mong muốn góp phần nâng cao và cải thiện sức khỏe người Việt Nam, công ty TNHH Yuhan Việt Nam đã nhập khẩu và phân phối loại thảo dược quý đến từ xứ sở Kim Chi này đi khắp nơi để các gia đình có thêm công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Các sản phẩm của Yuhan cung cấp đảm bảo chất lượng cho người tiêu dùng do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm của công ty chúng tôi. Vui lòng liên hệ hotline 0901 338 748 hoặc địa chỉ website yuhanvietnam.com để được giải đáp thắc mắc và tư vấn hướng dẫn sử dụng sản phẩm một cách tận tình, chúng tôi rất hân hạnh được chăm sóc sức khỏe của bạn!

juhan chăm sóc sức khoẻ