Nguyên nhân bệnh tê tay chân khi ngủ là gì?

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 09-11-2019

Nguyên nhân bệnh tê tay chân do yếu tố bên ngoài

Nằm sai tư thế

Đây là lý do phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi khi bị tê chân khi ngủ. Trung bình hàng ngày mỗi người ngủ từ 6 – 8 tiếng. Trong khoảng thời gian này nếu nằm sai tư thế sẽ khiến cho lưng bị đau nhức và đau mỏi cổ. Và có hiện tượng tê bì chân tay vào mỗi buổi sáng thức dậy.

bệnh tê tay chân khi ngủ

Nằm sai tư thế khi ngủ khiến bạn bị mỏi nhức

Ví dụ như bạn tư thế nằm nghiêng co quắp tay chân. Khiến cho việc lưu thông máu đến các chi trở nên khó khăn. Hoặc khi ngủ nằm tì đè lên cánh tay gây ra tê bì chân, tê tay, không có cảm giác.

Tê chân tay chân do thiếu chất dinh dưỡng

Bạn ăn uống chế độ dinh dưỡng không hợp lý, trong bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Cho nên càng ngày nó sẽ tích tụ dần trở nên thiếu canxi trầm trọng, vitamin B1, vitamin b12,...Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tê tay chân khi ngủ.

Phụ nữ có thai

Khi đang mang thai lượng máu cung cấp đến các chi thường chậm lại. Hoặc trong một số trường hợp khác do thiếu máu nên phụ nữ có thai thường có cảm giác tê bì tay chân.

Vì thế, khi phụ nữ có thai bị tê tay chân bạn cũng đừng quá lo lắng nhé! Chỉ cần hết thời gian mang thai thì bạn sẽ hết cảm giác ấy.

Nguyên nhân tê tay chân khi ngủ do bệnh lý

Có một số trường hợp bị tê tay chân khi ngủ kéo dài trong một khoảng thời gian rất lâu. Lúc này không phải là bạn nằm sai tư thế mà là do bạn đang mắc các một số các bệnh sau:

Do bị thoái hóa đốt sống cổ

Các dây thần kinh ngoại biên của những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường bị chèn ép. Khiến cho các đầu ngón tay, đầu ngón chân thậm chí là toàn bộ cánh tay có cảm giác tê bì, kiến cắn, kim châm.

bệnh tê tay chân khi ngủ

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những nguyên nhân dẫn đến tê tay chân

Viêm dây thần kinh ngoại biên

Các dây thần kinh này ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động, cử chỉ của tay chân. Khi bạn bị viêm nhiễm khiến cho chân tay khó cử động, đau nhức, tê bì mỗi khi ngủ dậy. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tê tay chân khiến bạn mất ngủ hằng đêm.

Bị tê tay chân khi ngủ do tiểu đường

Tê bì chân tay ở người tiểu đường là biến chứng của bệnh tiểu đường. Khi bị tiểu đường do lượng đường huyết trong máu tăng cao trong thời gian dài (nhất là khi bệnh ở giai đoạn nặng). Gây nhiều tổn thương và nuôi dưỡng kém hệ thần kinh ngoại biên, gây hiện tượng tê tay chân.

Các bệnh lý về tim mạch

Cơ chế tuần hoàn của cơ thể là máu từ tim đi nuôi tất cả các bộ phận trong cơ thể. Khi mắc bệnh về tim mạch dẫn đến lượng máu vận chuyển nơi xa tim trở nên khó khăn hơn. Điều này khiến bạn bị mệt mỏi và dần dần gây ra tê tay chân khi ngủ.

Thiếu máu não cục bộ

Tê chân tay khi ngủ có thể do thiếu máu não cục bộ. Nguyên nhân này thường xảy ra ở người cao tuổi. Thiếu máu não cục bộ thường xuất hiện đột ngột khiến bạn không thể lường trước được. Dẫn đến tình trạng chóng mặt, đau đầu, khó chịu, buồn nôn, mờ mắt, tê chân tay,…

Cách khắc phục bệnh tê tay chân khi ngủ

Để khắc phục được bệnh tê tay chân khi ngủ có thể rất đơn giản như chú ý các tư thế ngủ (như không nằm đè lên tay, không ngủ gục với tay khoanh trên bàn). Nếu một người có các yếu tố nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay có thể phòng ngừa bằng cách tập các bài tập cho tay cũng như mát-xa tay chân thường xuyên cũng có hiệu quả.

bệnh tê tay chân khi ngủ

Bạn cần chú ý và theo dõi bệnh tình để có biện pháp khắc phục

Xây dựng một chế độ ăn giàu vitamin B hoặc bổ sung vitamin B có thể phòng ngừa thiếu vitamin B gây tê bì tay chân. Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh lý thần kinh ngoại biên là đề phòng các yếu tố nguy cơ, có một lối sống lành mạnh, không thuốc lá, không lạm dụng rượu bia, kiểm soát tốt đường huyết...

Vừa rồi, bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu rõ nguyên nhân bệnh tê tay chân khi ngủ và cách khắc phục. Tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài bạn nên đến thăm khám bác sĩ để điều trị nhé!

juhan chăm sóc sức khoẻ