Người sau đột quỵ nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 30-09-2019

Ăn thức ăn có màu sắc “một cầu vồng” trong mỗi bữa ăn

Với người bệnh sau đột quỵ cơ thể cần bổ sung dưỡng chất lành mạnh để có thể làm sạch cơ thể. Với những người bệnh đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu thì việc làm sạch máu là rất quan trọng. Trong đó, bữa ăn có màu sắc cầu vồng là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn không biết đột quỵ nên ăn gì. Bạn chỉ cần kết hợp rau, củ, quả với màu từ đậm đến nhạt cho chế độ ăn của mình.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai mắc bệnh tim mạch, giúp làm sạch cơ thể. Ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ đối với bệnh tim mạch. Từ đó, giúp người bệnh kiểm soát được cân nặng, lượng đường trong máu, đây là điều rất tốt với người sau đột quỵ.

đột quỵ nên ăn gì

Người bệnh đột quỵ nên ăn nhiều chất xơ, thực phẩm nhiều màu sắc

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp chống các gốc tự do gây bệnh. Chúng giúp giúp giảm viêm và ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch từ đó ngăn ngừa đột quỵ tái phát. Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như: cà rốt, cà chua, ớt chuông hay các loại hoa quả giàu vitamin C như họ cam quýt thường rất giàu beta caroten, vitamin E, C và selen. Đây cũng là giải pháp tuyệt vời cho những ai không biết đột quỵ nên ăn gì tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu Kali

Những thực phẩm giàu kali như chuối, khoai tây góp phần tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và thậm chí ngăn chặn một số bệnh liên quan đến động kinh. Kali đóng vai trò như một chất giãn mạch, làm cho các mạch máu thư giãn, cho phép máu lưu thông và khó có khả năng gây ra một cơn đột quỵ. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu kali vào trong thực đơn hằng ngày.

đột quỵ nên ăn gì

Chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ hồi phục cơ thể sau đột quỵ

Ăn nhiều cá

Các nghiên cứu cho thấy, người bệnh ăn 3 bữa cá mỗi tuần, đặc biệt là cá hồi, điều này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đột quỵ. Chất béo omega 3 từ cá đặc biệt là cá ngừ, cá thu, cá hồi giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, làm thành mạch máu vững chắc, ít có khả năng tạo cục máu đông. Vì vậy, bạn nên ăn cá thường xuyên hơn không chỉ tốt cho việc hồi phục sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.

Ngoài những chia sẻ đột quỵ nên ăn gì trên thì còn rất nhiều thực phẩm khác, người bệnh cũng nên kết hợp cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh. Ngoài ra, nên tránh những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, tránh sử dụng các chất kích thích. Đồng thời, nên sử dụng dược thảo Thiên ma để ngăn ngừa đột quỵ tái phát và hỗ trợ cho nhiều căn bệnh khác. Thiên ma tại Yuhan Việt Nam không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn làm sạch máu, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau đột quỵ.

đột quỵ nên ăn gì