Giải đáp thắc mắc còn trẻ mà trí nhớ kém phải làm sao?

Nguyên nhân nào khiến người trẻ mắc chứng trí nhớ kém?

Nếu như trước đây, trí nhớ kém chỉ gặp ở những người già. Thế nhưng hiện nay, căn bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Đó có thể là những nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên, phụ nữ sau sinh hay người phải chịu nhiều áp lực…

Trong đó, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng còn trẻ mà trí nhớ kém gia tăng là do căng thẳng tâm lý. Ngoài ra, một chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học cũng là tác nhân khiến bệnh tình diễn biến xấu hơn.

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng còn trẻ mà trí nhớ kém là do căng thẳng tâm lý

Còn trẻ mà trí nhớ kém có những biểu hiện nào?

Theo các chuyên gia y tế, biểu hiện thường gặp ở những người còn trẻ mà trí nhớ kém là hay quên, giảm khả năng tập trung. Ngoài ra, khi bị bệnh họ còn rất dễ thay đổi tâm lý và cảm xúc. Chẳng hạn như họ dễ nổi cáu, nóng giận…

Ban đầu, tình trạng bệnh không quá phức tạp và nguy hiểm. Tuy nhiên do tâm lý chủ quan của người trẻ khiến cho việc phát hiện bệnh trở nên khó hơn. Khi chuyển sang giai đoạn nặng, bệnh có thể để lại những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe mà bạn không thể ngờ đến.

Ví dụ, việc trì hoãn chữa trí nhớ kém sẽ khiến người bệnh dễ bị stress kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe lẫn tinh thần. Đặc biệt, người mắc trí nhớ kém còn có nguy cơ cao dễ mắc các bệnh nguy hiểm như Alzheimer, teo não…Chính vì vậy, việc phát hiện sớm bệnh để có phương pháp điều trị hiệu quả là rất quan trọng.

Việc trì hoãn chữa trí nhớ kém sẽ khiến người bệnh dễ bị stress kéo dài

Làm thế nào để cải thiện chứng trí nhớ kém?

Để cải thiện các dấu hiệu khi còn trẻ mà trí nhớ kém, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:

Thiền hoặc Yoga để xả stress

Việc giải tỏa căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống là một cách tốt nhất giúp đẩy lùi chứng trí nhớ kém. Bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để thiền hay tập những động tác yoga đơn giản. Điều này sẽ giúp tăng lượng máu lưu thông tới phủ tạng và não bộ, khiến tinh thần được sảng khoái hơn.

Thiền hoặc Yoga để xả stress

Giải trí lành mạnh

Đây cũng là một cách tập thể dục cho não bộ cực hiệu quả. Tùy vào sở thích của bản thân, bạn có thể chọn giải trí bằng cách đọc sách hay xem phim, nghe nhạc. Đồng thời, bạn còn có thể chọn chơi một loại nhạc cụ hay trò chơi trí tuệ nào đó. Cách làm này sẽ giúp thúc đẩy quá trình ghi nhớ từ ngắn hạn sang dài hạn được tốt hơn.

Kiểm soát tốt những căn bệnh mãn tính

Theo các chuyên gia y tế, những người mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, cao huyết áp… thường có nguy cơ mắc bệnh trí nhớ kém cao hơn. Chính vì vậy, việc kiểm soát các căn bệnh mãn tính kể trên là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho não bộ.

Để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bạn cần có một chế độ làm việc, ăn uống và vận động khoa học. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm trà Hồng Sâm được bán trên Yuhanvietnam.com.

Đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao sử dụng nguyên liệu chính là hồng sâm - loại thảo dược tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ có tác dụng tăng cường hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ, trà Hồng Sâm này còn có khả năng ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, huyết áp, ung thư…

Đặc biệt, sản phẩm được phân phối bởi Yuhanvietnam.com - một trong những website hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể an tâm lựa chọn và sử dụng những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Trên đây là một số thông tin về chứng trí nhớ kém mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nếu còn trẻ mà trí nhớ kém, hãy áp dụng ngay những phương pháp này, kết hợp sử dụng các sản phẩm trên Yuhanvietnam.com để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

CÔNG TY TNHH JUHAN VIỆT NAM

Địa chỉ: 30/20 Nguyễn Văn Dung,  P6, Gò Vấp, TPHCM

Email: yuhanvietnam@gmail.com

Điện thoại: 0901 338 748