Chữa bệnh trí nhớ kém tiết kiệm và hiệu quả như thế nào?

Chữa bệnh trí nhớ kém bằng phương pháp thiền hay yoga

Bạn biết không thiền hay yoga là một trong những cách gỡ bỏ các áp lực, làm trùng giãn tâm thần, tăng khả năng tập trung vô cùng hiệu quả đấy. Những hoạt động sẽ giúp bạn đốt cháy căng thẳng, tăng lượng máu tới não và các các bộ phận trong cơ thể làm cho tinh thần thêm phấn chấn sảng khoái.

Chữa bệnh trí nhớ kém bằng phương pháp thiền hay yoga

Thường xuyên để não hoạt động

Một cách chữa bệnh trí nhớ kém đó là bạn bạn nên thường xuyên chơi các trò chơi trí tuệ như giải ô chữ, cờ tướng, cờ vua. Ngoài gia bạn có thể học thêm ngoại ngữ hay một loại nhạc cụ nào đó. Không chỉ mang tính giải trí, những việc này sẽ giúp làm tăng lượng oxy lên não để thúc đẩy quá trình chuyển đổi từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn.

Xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối

Một thực đơn có nhiều rau, trái cây, các loại vitamin nhóm C và nhóm B sẽ giúp tăng cường các chất dinh dưỡng cho não bộ và cơ thể. Một số thực phẩm bạn có thể lựa chọn như thịt, cá, trứng, sữa, cam, bưởi,...

Những loại axit béo omega-3 như DHA có trong các loài cá biển vùng nước lạnh như cá hồi, các trích được coi là thực phẩm vàng cho não. Các loại rau xanh, trái cây, khoai lang, củ cải đường, gấc rất giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ.

Xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối

Não của chúng ta có khoảng 50% là nước, nên bạn cần uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để quá trình thủy hợp não dễ dàng hơn. Khi cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hoặc mất nước có thể làm gia tăng lượng hormone stress làm tổn thương não. Ngoài uống nước bạn có thể uống trà. Trà giúp bạn thư giãn tinh thần, trí não hoạt bát hơn. Bên trong rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào não. Bạn có thể uống mỗi ngày một ly rượu vang đỏ. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này sẽ làm tăng lượng cholesterol có hại cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Bạn biết giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe mỗi người không? Có một giấc ngủ chất lượng, sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, đề kháng tốt với nhiều căn bệnh nguy hiểm. Hơn nữa nó cũng là một cách chữa bệnh trí nhớ kém hiệu quả.

Ngủ đủ giấc là cách chữa bệnh trí nhớ kém hiệu quả

Sử dụng các sản phẩm của yuhanvietnam.com hằng ngày

Ngoài những cách chữa bệnh trí nhớ kém chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hồng sâm và thiên ma được cung cấp bởi yuhanvietnam.com. Đây là hai sản phẩm vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe toàn diện vừa hỗ trợ điều trị các bệnh suy giảm trí nhớ. Sản phẩm được sử dụng an toàn cho mọi lứa tuổi, kể cả người già, trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh,... Để mua được những sản phẩm chất lượng, bạn hãy truy cập vào địa chỉ yuhanvietnam.com để mua hàng. Ngoài hồng sâm và thiên ma, chúng tôi còn cung cấp rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác nữa. Với những cách chữa bệnh trí nhớ kém tiết kiệm và hiệu quả trên. Yuhanvietnam.com chúc bạn sẽ luôn khỏe mạnh và có trí tuệ minh mẫn. Chúng tôi luôn đồng hành trong công cuộc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của hàng triệu người tiêu dùng Việt.

CÔNG TY TNHH JUHAN VIỆT NAM

Địa chỉ: 30/20 Nguyễn Văn Dung,  P6, Gò Vấp, TPHCM

Email: yuhanvietnam@gmail.com

Điện thoại: 0901 338 748