Bệnh giảm trí nhớ kém tập trung có nguyên nhân từ đâu và cách khắc phục như thế nào?

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 20-11-2018

Những nguyên nhân gây nên bệnh giảm trí nhớ và mất tập trung

Suy nhược thần kinh

Biểu hiện giảm trí nhớ kém tập trung là một trong những triệu chứng của bệnh suy nhược thần kinh hiện nay. Nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này đó là do bạn thiếu ngủ, áp lực từ công việc, cuộc sống hoặc cũng có thể do chế độ ăn uống không đầy đủ,...Tất cả những yếu tố này sẽ dẫn đến sức khỏe cơ thể bị suy nhược và hệ thần kinh không thể tập trung làm việc được.

Giảm trí nhớ kém tập trung

Suy nhược thần kinh là nguyên nhân gây ra bệnh giảm trí nhớ

Ô nhiễm môi trường và chế độ sinh hoạt chưa khoa học

Đây cũng là một nguyên nhân thường gặp hiện nay đối với chứng giảm trí nhớ mất tập trung. Đa số những người mắc triệu chứng bệnh này đều là những người trẻ. Bởi vì môi trường sống và làm việc của họ đang phải chịu rất nhiều áp lực. Vì vậy, rất dễ dẫn đến tình trạng stress, thiếu ngủ hoặc trầm cảm. Chính những điều này đã làm cho trí nhớ của các bạn không còn minh mẫn và tập trung.

Các yếu tố gây giảm trí nhớ – mất tập trung

Bên cạnh những nguyên nhân trên thì một số yếu tố khác dẫn đến bệnh giảm trí nhớ, mất tập trung đó là do di truyền, rối loạn tuyến giáp hoặc sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Ngoài ra, những ảnh hưởng của việc lạm dụng chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến trí nhớ của bạn bị giảm sút trông thấy.

Mách bạn cách khắc phục chứng giảm trí nhớ kém tập trung

Để khắc phục chứng giảm trí nhớ kém tập trung thì những giải pháp sau đây mà Yuhanvietnam.com đưa ra chắc chắn sẽ giúp bạn rất nhiều. Cùng tham khảo cụ thể nhé:

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung rau xanh cũng như chất sắt, vitamin và canxi. Đây là những thực phẩm không giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp tinh thần thoải mái giúp bạn tập trung làm việc và ghi nhớ.

Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Đồng thời, hạn chế sự căng thẳng, mất ngủ và stress. Bởi vì nó chính là những yếu tố này sẽ âm thầm làm cho trí nhớ của bạn ngày càng kém đi và sự tập trung bị mất dần.

Giảm trí nhớ kém tập trung

Nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng để giúp cải thiện trí nhớ

Thường xuyên rèn luyện khả năng ghi nhớ của bạn bằng cách chơi những trò chơi trí tuệ như sudoku hay cờ tướng. Bên cạnh đó có thể tham gia các hoạt động công cộng để tinh thần được thư giãn hơn.

Tuy nhiên, để điều trị bệnh giảm trí nhớ kém tập trung hiệu quả thì cách được nhiều người áp dụng nhất đó chính là sử dụng các loại thuốc và thực phẩm chức năng. Thiên Ma là một trong những sản phẩm được đánh giá cao và sử dụng khá phổ biến hiện nay. Loại thực phẩm bổ sung này được cung cấp uy tín và chính hãng tại website Yuhanvietnam.com. Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin cần thiết tại trang web này nhé!

Hy vọng với những thông tin mà Yuhanvietnam.com đã mang đến trong bài viết trên đây đã giúp các bạn hiểu hơn về triệu chứng giảm trí nhớ kém tập trung. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp khắc phục triệu chứng bệnh này cho người thân hoặc bạn bè mình nhé!

juhan chăm sóc sức khoẻ