Hướng dẫn cách đề phòng bệnh đột quỵ nhất định phải biết

Tìm hiểu về bệnh  đột quỵ 

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương mạch máu não đột ngột. Bệnh lý này có thể xảy ra do hai nguyên nhân sau đây: 

- Mạch não bị tắc hay còn gọi là nhồi máu não: Do mạch máu bị xơ vữa làm hẹp dần lòng mạch và tắc tại chỗ, hay cục máu đông, mảng xơ vữa di chuyển từ những vị trí khác lên động mạch não và gây tắc.

- Mạch máu não bị vỡ hay còn gọi là chảy máu não: Do huyết áp tăng hoặc vỡ các dị dạng động mạch não.

Đột quỵ xuất phát từ nhiều nguyên nhân 

Hầu hết các trường hợp đột quỵ não xảy ra một cách đột ngột mà dường như không có triệu chứng báo trước. Hoặc các triệu chứng báo trước nhưng không rõ rệt, chỉ mơ hồ,... Một số bệnh nhân có các cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua khiến bạn không chú ý. Để làm được điều này, người bệnh cần phải  theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện được và khống chế các nguy cơ các bệnh. 

Nếu không kiểm soát tình trạng sức khỏe tốt thì sẽ dễ dẫn đến mắc bệnh đột quỵ. Hậu quả của bệnh sẽ vô cùng nghiêm trọng, nhẹ thì bị tê liệt tay chân, hoạt động di chuyển khó khăn. Nếu nặng thì đột quỵ sẽ liệt cả đời hoặc tử vong. 

Cách phòng ngừa đột quỵ não an toàn

Cách đề phòng bệnh đột quỵ có rất nhiều, bạn nên thực hiện tất cả để đảm bảo tình trạng sức khỏe luôn tốt nhất. Hãy biết trân trọng cuộc sống, mỗi giây mỗi phút tồn tại sẽ là niềm hạnh phúc mà bạn nên nắm giữ. 

Ổn định huyết áp ở những người mắc bệnh huyết áp cao

Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây đứt mạch máu não. Do đó, bệnh nhân cần được điều trị để ổn định huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ. Thông thường, một người khỏe mạnh sẽ có mức huyết áp là 120/80mmHg. Khi huyết áp của bạn nằm trong khoảng từ hơn 120/80 mmHg - 139/89 mmHg được gọi là tiền tăng huyết áp. 

Thực hiện ổn định huyết áp để phòng tránh đột quỵ

Trường hợp huyết áp từ 140/90mmHg trở lên được gọi là huyết áp cao. Nếu vậy bạn hãy uống thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp theo chỉ định, tuyệt đối không được tự ý bỏ thuốc,  ngay cả khi huyết áp đã giảm trong khoảng bình thường. 

Ổn định đường huyết

Cách đề phòng bệnh đột quỵ là phải ổn định đường huyết. Bệnh tiểu đường là yếu tố gây mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu ở não. Ổn định đường huyết cũng là cách để phòng ngừa bệnh đột quỵ. Việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và dùng thuốc điều trị để giữ đường huyết luôn ở mức ổn định.

Ổn định đường huyết ở mức trung bình

Thực hiện lối sống lành mạnh

- Thường xuyên rèn luyện thể chất, tập thể dục ở cường độ vừa phải như đi dạo sau bữa tối, tham gia một câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì thang máy ít nhất 5 ngày/tuần. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ thành 10-15 phút/lần và 2-3 lần/ngày.

Bỏ thuốc lá, hạn chế uống bia rượu, các chất có chứa chất kích thích…. Thuốc lá là nguyên nhân chính gây bệnh mạch máu não. Ngừng hút thuốc lá giúp giảm thiểu nguy cơ rất lớn gây đột quỵ. 

- Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, ít dầu mỡ, ít cholesterol và muối. Giảm muối trong chế độ ăn hàng ngày, bởi muối làm tăng huyết áp.

- Trong môi trường ô nhiễm, việc hít phải khói bụi sẽ làm cho các động mạch vành đàn hồi kém và suy yếu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. 

Tránh lo lắng, trầm cảm: Đột quỵ có thể khiến bạn rơi vào trầm cảm, những người bị trầm cảm có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 45% so với những người bình thường. Nguyên nhân là do những người bị trầm cảm thường hút thuốc, ăn uống kém và trốn tránh hoạt động thể chất, tất cả những điều này đều là yếu tố nguy cơ của đột quỵ.

- Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não,  bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược chiết xuất từ củ thiên ma như: trà thiên ma, tinh chất thiên ma… được phân phối bởi Yuhan Việt Nam.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Cách đề phòng bệnh đột quỵ không nên bỏ qua là kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bởi sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi người, chỉ khi có sức khỏe con người mới có thể học tập, làm việc, vui chơi, sống vui vẻ và có ích. Khám sức khỏe định kỳ chương trình khám tổng các cơ quan thuộc cơ thể nhằm đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. 

Kiểm tra tình hình sức khỏe thường xuyên

Sau khi có kết quả khám bác sĩ sẽ nắm được đặc thù sức khỏe của từng người, thông báo những yếu tố nguy cơ có thể gặp gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, phát hiện sớm các bất thường trước khi có biểu hiện bệnh.  Nhờ việc bệnh lý được phát hiện sớm mà bác sĩ có thể giúp người bệnh đưa ra phương án điều trị đem lại khả năng khỏi hoặc thuyên giảm bệnh cao hơn, ngăn ngừa biến chứng, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Cách đề phòng bệnh đột quỵ sẽ là chuỗi thông tin vô cùng hữu ích mà juhan.vn muốn gửi đến bạn đọc. Các bạn hãy cố gắng thực hiện đầy đủ cách phòng ngừa nêu trên để có tuổi thọ dài lâu cùng sức khỏe dồi dào nhé.