Cách ngừa tai biến mạch máu não an toàn là như thế nào?

Danh mục: TIN SỨC KHỎE
Ngày đăng: 14-10-2020

Làm thế nào để phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người. Bởi tai biến được biết đến là một trong những căn bệnh gây thiệt hại nặng nề về thể xác và tinh thần cho người bệnh. Ngay từ bây giờ, bạn cần học cách ngừa tai biến mạch máu não an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Tai biến mạch máu não khiến người bệnh như thế nào?

Tai biến hay được gọi là đột quỵ sẽ dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh trong thời gian dài như:

cách ngừa tai biến mạch máu não

Ảnh hưởng sau khi tai biến mạch máu

- Liệt nửa người hoặc mất vận động cơ bắp: người bệnh có thể bị tê liệt ở một bên cơ thể, hoặc mất kiểm soát một số cơ nhất định.

- Khó nói hoặc nuốt: Tai biến mạch máu não có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát các cơ trong miệng và cổ họng của bạn, khiến bạn khó nói chuyện rõ ràng.

- Mất trí nhớ hoặc suy nghĩ khó khăn: Nhiều người bị đột quỵ não có thể kèm theo mất trí nhớ. Hoặc có thể gặp khó khăn trong việc suy nghĩ, đưa ra phán xét, lý luận và hiểu nhầm các khái niệm.

- Vấn đề về cảm xúc: Những người bị tai biến mạch máu não sẽ gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát cảm xúc, hay nổi nóng hoặc trầm cảm.

- Nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ (cực lạnh): Biến chứng này được gọi là đau đột quỵ trung tâm hoặc hội chứng đau trung tâm. Tình trạng này thường phát triển vài tuần sau đột quỵ não

- Biến chứng do liệt nửa người: Liệt không cử động được hoặc cử động hạn chế, từ đó dễ đưa đến nhiều biến chứng như: viêm phổi, trật khớp vai, teo cơ,...

Thực hiện lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa tai biến

Cách ngừa tai biến mạch máu não không quá khó, chỉ cần bạn kiên trì là có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh. Bạn hãy chú ý các đặc điểm dưới đây:

Giảm muối trong chế độ ăn hàng ngày

Muối làm tăng huyết áp – nguyên nhân chính gây đột quỵ. Theo một báo cáo tại Mỹ, những người tiêu thụ hơn 4.000mg muối mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não cục bộ cao gấp đôi so với những người tiêu thụ ít hơn 1.500mg (tương đương 2/3 thìa muối) mỗi ngày.

cách ngừa tai biến mạch máu não

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn

Ăn trái cây tươi mỗi ngày

Những người ăn nhiều trái cây và rau sẽ có khả năng bị đột quỵ thấp hơn so với những người ăn ít thực phẩm này. Bởi trong rau củ và trái cây tươi có chứa nhiều chất xơ và quercetin. Đây là một chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng bằng những loại rau củ giúp phòng ngừa đột quỵ là: Chuối, súp lơ, dưa chuột, hành, tỏi,…

Tập thể dục

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để phòng ngừa và hạn chế những hậu quả của đột quỵ. Theo các chuyên gia, tập thể dục với mức độ từ trung bình đến nặng như chạy bộ hoặc đạp xe sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ. Với những người chăm tập thể dục mà vẫn bị đột quỵ thì bệnh cũng thường ít nghiêm trọng hơn và khả năng phục hồi tốt hơn so với đối tượng lười vận động.

cách ngừa tai biến mạch máu não

Thường xuyên vận động giúp nâng cao sức khỏe

Điều trị bệnh tăng huyết áp

Mức huyết áp bình thường là 120/80mmHg tuy nhiên nếu huyết áp ở khoảng từ hơn 120/80mmHg - 139/89mmHg thì đây là khoảng cao. Nếu huyết áp từ 140/90mmHg trở lên được gọi là tăng huyết áp. Khi cơ thể mở mức tiền tăng huyết áp sẽ khiến người bệnh có nguy cơ đột quỵ hơn.

Vì thế cách ngừa tai biến mạch máu não là bạn cần kiểm soát huyết áp bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng điều độ. Hãy uống thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý bỏ thuốc ngay cả khi huyết áp đã giảm.

Hãy uống thuốc theo chỉ dẫn để hạn chế huyết áp tăng. Không nên uống quá nhiều loại thuốc điều hòa huyết áp. Làm như vậy sẽ dẫn đến tình trạng loạn thuốc, cơ thể khó lòng dung nạp được các hoạt chất.

Không sử dụng các sản phẩm có chứa chất kích thích

Một điều quan trọng trong cách ngừa tai biến mạch máu não là không sử dụng sản phẩm có chứa chất kích thích. Thông thường một số sản phẩm như: thuốc lá, bia rượu, cà phê sẽ làm làm giảm oxy trong máu. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành các cục máu đông. Đặc biệt, khói thuốc lá kích thích động mạch tắc nghẽn, máu sẽ không lưu chuyển lên não theo vòng tuần hoàn. Vì thế, việc các cơ quan hoạt động yếu đi sẽ khiến cơ thể suy giảm và dẫn đến đột quỵ.

cách ngừa tai biến mạch máu não

Không sử dụng thuốc lá, rượu bia

Sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não, ngoài những phương pháp trên, thì bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược cho hiệu quả lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Tiêu biểu là các sản phẩm được chiết xuất từ củ thiên ma của Công ty TNHH Yuhan Việt Nam.

Juhan Việt Nam hiện đang cung cấp đa dạng sản phẩm chiết xuất từ thiên ma giúp đào thải các gốc tự do và Vanilly Alcohol có công dụng tốt với bệnh động kinh, đau tim, chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa

Đây là một sản phẩm giàu dinh dưỡng giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, các sản phẩm như tinh chất, thiên ma lên men còn có tác dụng hiệu quả trong phòng ngừa và làm tan các cục máu đông.

Từ đó, giúp tăng tuần hoàn và lưu thông máu, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa đột quỵ não, ổn định huyết áp, tăng cường sinh lực. Sử dụng thường xuyên các sản phẩm này sẽ cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược ở người bình thường và người bị bệnh tim mạch, người bị thiểu năng tuần hoàn.

Như vậy, với những chia sẻ trên đây, chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về một số cách ngừa tai biến mạch máu não. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và người thân trước những bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng.

___________________________

Có thể bạn quan tâm:

juhan chăm sóc sức khoẻ